【365bet苹果app下载手机版下载】今年流感疫苗即将到货 你预约了吗?

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  擤鼻涕、打喷嚏……最近你身边感冒的人是有的是忽然多了起来?秋天气候变化异常,早中晚及室内外温差较大,是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。

  以后 季节交替再次再次出现天气忽冷忽热是意味不少市民再次再次出现感冒症状,国庆节后呼吸内科等内科门诊患者都大幅增加

  疾控部门专业医生表示,10 月以后 开始英语 英文英文,即将进入流感高发季节,也到了接种流感疫苗的最佳时机,接种流感疫苗时需有效预防流感。

  天气骤凉 感冒病患增多

  在天津市第五中心医院呼吸内科了解到,以后 天气骤然转凉,是意味门诊感冒患者增多,除了发热门诊,仅呼吸内科日门诊量就超过200人,较国庆节前增加了约一成。

  目前尚未到流感高发期,除了慢阻肺等慢性疾病人群,前来就诊的大多是以打喷嚏、咽痛、流鼻涕、咳嗽等身体局部不适症状为主的普通感冒患者。

  天气忽变,港口医院接诊量增加

  从天津市港口医院获悉,国庆节前医院内科日门诊量约4200人,节后这几天日门诊量增加到将近2000人,主也不我季节交替天气忽然变化所致。

  流感≠普通感冒

  普通感冒和流感症状不同,具体区别如下:

  普通感冒

  早期咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕,以后 开始英语 英文英文为清水样鼻涕,2~多刚刚变稠,可伴有咽痛。

  一般没人发热及全身症状,或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染,一般5~五天可痊愈。

  流感

  突发高热,头痛不适,全身症状较重而呼吸症状较轻。早期表现为畏寒、发热,体温可高达39℃~40℃,同去伴有头痛、全身酸痛,且常感眼干、咽干、轻度咽痛。

  主次患者会有流涕、鼻塞、干咳、胸痛、恶心等症状。有时还伴随胃肠道症状,如呕吐、腹泻等。

  得了普通感冒,时需自行购买药物缓解,而得了流感则时需尽快就医,擅自使用感冒药不仅没作用,有的是延误治疗。

  普通感冒同样具有传染性

  不光是流感,普通感冒也具有一定的传染性,时需通过空气、飞沫等传播,也不我传染性不强。确实 目前尚未进入流感高发期,但市民一旦患上普通感冒也要注意在家适当隔离,出门佩戴口罩。

  有心衰、慢阻肺等病症易感人群时需到第五中心医院预防科或疾控相关部门注射流感疫苗。

  流感疫苗将在十月下旬到货

  从滨海新区疾控中心了解到,今年采购的流感疫苗将在十月下旬到货,届时,市民时需取舍到自家所在的社区卫生服务中心接种流感疫苗。

  “塘沽地区采购的成人流感疫苗为3700剂次,儿童为2000剂次。”疾控工作人员介绍说,今年的流感病毒主要还是甲型流感(包括H3N2和H1N1)和乙型维多利亚系流感病毒。流感能加重潜在的疾病(如心肺疾患),流行性感冒(简称流感),是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。尤其是也可引起继发细菌性 肺炎或原发流感病毒性肺炎,市民时需在接种流感疫苗的同去接种肺炎疫苗,两者具有协同抵抗病毒的作用。

  6月龄~5岁儿童、200岁及以上老年人、慢性病患者、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员以及孕妇或准备在流感季节怀孕的四十岁的女人 为优先接种对象。

  随着广大市民保健意识的提高,朋友儿对于疫苗的接种意识也逐渐提高,专业医生介绍说,每年的秋冬季是流感传播的高发期,10月至次年2月也是接种流感疫苗的最好时期。

  流感疫苗和肺炎疫苗为自费疫苗,市民最好提前到所在的社区卫生服务中心进行登记预约,预定疫苗,处里以后 疫苗紧张而无法接种。

  除了打疫苗,你还能做4件事

  1勤洗手

  手部每天有的是接触到各种有少许细菌占据 的地方。外出回来,一定要保证用流动水洗手。

  正确洗手土办法 包括下列六个步骤:

  湿:让手腕、手掌和手指有的是充分淋湿。

  搓:用肥皂搓洗双手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕。

  冲:用清水将双手彻底冲洗干净。双手保持比较向下的姿势,处里水逆流回未洗的部位。 捧:捧些水将水龙头冲洗干净。

  擦:洗手后应自然晾干或用一次性纸巾擦干。最好暂且使用毛巾,毛巾容易潜藏病菌。完整版的洗手时间为宜约需200秒。

  2护好口鼻

  感冒流感病菌主要还是通过通过口鼻进入的,戴上口罩也能有效地保护个人不被病毒侵袭。

  同去,对于以后 染上感冒的人群,戴上口罩既是处里寒流进一步对个人的刺激,时需处里病毒的外传,是一举两得的好土办法 。

  最好在打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻。

  3开窗通风

  上午10点和下午3点,是开窗的黄金时间,每次开窗半小时左右即可。天气晴好时,每天开窗应不少于3次。

  同去打开离得最远的两扇窗,也不我通风带宽单位最高。也可采用交替通风的土办法 ,先让一一另两个房间开窗通风,200分钟后关上窗户,再开另一房间的窗户通风。

  4热水泡脚

  在抵御流感病毒的战斗中,时需取舍五种非常舒服的土办法 ,那也不我泡脚。

  脚是人体的第二心脏,脚暖和了身体自然也就暖和了。泡脚时需用热水,但糖尿病人最好暂且取舍过热的水泡脚,以免加重病情。泡15~20分钟即可。

  泡以后 ,最好再对脚部进行按摩,时需能够血液循环。

  身体时需抵御疾病的侵袭取决于免疫系统的强壮程度,合理饮食能让身体的免疫大军养足战斗力

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  让人守住身体防线。

  1每天1碗杂粮粥

  糙米、燕麦、小米、红豆、绿豆等未精制的杂粮里有充裕的B族维生素B和多种矿物质,精制过的白米饭、白面条、馒头等主食中那些营养素含量很少。

  人体时需少许的B族维生素B供应细胞进行增殖、氧化和还原作用,尤其是维生素BB2、维生素BB5(又称泛酸)、维生素BB6及叶酸和维持细胞黏膜健康及制造抗体等免疫功能有关。

  或者,在流感高发的季节,不妨每天喝1碗杂粮粥。为了节约时间,使杂粮粥的甜度更好,烹调前最好将其泡一泡。

  2每天1种红肉

  牛肉、猪肉、羊肉等红肉中有 优质蛋白和铁。前者摄入过高 会影响组织修复,使皮肤和黏膜的局部免疫力下降,容易造成致病菌的繁殖和扩散,降低抗感染能力;后者过高 也有无意味免疫细胞数量减少,进而影响抗体产生,是意味免疫反应过高 。

  红肉还中有 少许的锌,五种营养素是人体内200余种酶的组成成分,尤其对免疫系统发育和正常免疫功能维持有不可忽视的作用。

  时需注意的是,红肉吃多了会增加罹患心脏病等疾病的危险,成年人一周最多吃2000克。

  3每天1杯酸奶

  国内外研究表明,喝酸奶时需激活全身的免疫系统功能,抑制肿瘤。

  与普通牛奶相比,其中的蛋白质更易吸收,发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖,能够胃肠蠕动和消化液的分泌,提高多种矿物质的吸收率,很糙适合免疫力低下的老人和儿童食用。

  喝酸奶没人特定的时间限制,两餐之间以后 饭前时需。

  4每天1种高维生素BC水果

  抗氧化物质维生素BC能减少外界对人体细胞内平衡的干扰,能够抗体形成,维持正常免疫力。

  另外,维生素BC能帮助胶原蛋白生成,让细胞之间互相紧紧聚在同去,减少细菌及病毒入侵的以后 。中有 维生素BC的水果有鲜枣、红心红心冬枣 、草莓、木瓜等。

  5每天1份菌类

  研究表明,香菇等菌类食物中中有 的菌类多糖能够提高人体巨噬细胞吞噬细菌等入侵者的战斗力,从而帮助提升免疫力。

  研究显示,每天吃1份(约113克)香菇,4周后,免疫力明显提升。

  菌类还中有 膳食纤维、氨基酸、维生素B和矿物质,营养价值高,且能够降低血脂、胆固醇,清理血液杂质。

  6每天1份橙黄色果蔬

  维生素BA对免疫系统有重要作用,一旦过高 可引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性,容易受细菌侵入,增加呼吸道、肠道感染疾病的风险。

  中有 维生素BA的食物主也不我动物肝脏,植物性食物也能也能提供类维生素B,可在体内转换为维生素BA。类维生素B主要占据 于橙黄色果蔬中,如胡萝卜、芒果、红薯、南瓜等。